10 Manfaat Tidur Siang, Bisa Bikin Cerdas

Para peneliti dari Universitas Delaware mengatakan orang yang sering tidur siang memiliki kemampuan nalar dan daya ingat lebih baik

Editor: muhammad irham
int
Ilustrasi tidur siang 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Aktivitas siang hari yang super sibuk, kadang kala membuat seseorang lelah dan merasakan kantuk yang luar biasa. Sinyal itu diberikan tubuh untuk beristirahat sejenak pada siang hari.

Sayangnya tidak semua orang bisa menikmati tidur siang. Hal tersebut karena berbagai aktifitas yang padat di siang hari.

Namun, tahukah kamu bahwa tidur siang ternyata memiliki manfaat?

Kebiasaan tidur siang ternyata bisa membuat orang menjadi lebih pintar.

Dilansir dari New York Post, para peneliti dari Universitas Delaware dan Universitas Pennsylvania mengatakan bahwa orang yang sering tidur siang memiliki kemampuan nalar dan daya ingat yang baik.

Pada penelitiannya mereka meneliti pola tidur pada beberapa remaja di China.

Diketahui China merupakan negara yang sangat menghargai waktu tidur siang.

Di negara tersebut tidur siang menjadi gaya hidup sehat yang kerap dijadikan kebiasaan, bahkan tidur siang masuk dalam jam sekolah.

Menurut salah satu peneliti tersebut, Xiaopeng Ji mengatakan bahwa idealnya tidur siang dilakukan selama 30 hingga 60 menit.

Selain itu, waktu yang paling dianjurkan untuk tidur sianng adalah antara pukul 12 hingga 14 siang.

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved