Hilangkan Stres dan Tingkatkan Mood dengan Berkebun dan Memasak

Di masa pandemi seperti saat ini, pemerintah menganjurkan agar masyarakat lebih banyak di rumah

Editor: muhammad irham
int
ilustrasi berkebun 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Di masa pandemi seperti saat ini, pemerintah menganjurkan agar masyarakat lebih banyak di rumah untuk menghindari penyebaran virus corona.

Selama berdiam di rumah, ada banyak hal yang bisa dilakukan seperti memasak dan berkebun.

Kedua kegiatan ini memberikan manfaat bagi kesejahteraan diri, terutama mental. Berkebun dan memasak juga bisa membuat berat badan yang sehat dan tingkat tekanan darah yang normal.

Selain itu, berkebun dan memasak juga mampu meningkatkan mood dan menjaga kesehatan mental.

Berkebun atau memasak dapat mencapai kepuasan pribadi, sekaligus memberikan rezeki untuk kamu, teman, dan keluarga. Kedua kegiatan ini bisa menjadi usaha kreatif.

Hanya saja, memang untuk melakukan kedua kegiatan ini kembali lagi pada passion masing-masing orang. Jika kamu berminat untuk melakukannya, maka inilah manfaat yang dapat kamu rasakan:

1. Menghilangkan Stres

Berkebun dan memasak secara positif berkorelasi dengan penurunan gejala depresi dan kecemasan.

Kegiatan berkebun dan memasak kerap dilakukan sebagai bentuk rehabilitasi bagi orang yang baru pulih dari cedera, stroke, pasca pembedahan, dan kondisi lainnya. Kegiatan ini juga membantu pasien membangun kembali kesehatan fisik dan mental.

2. Bisa Membentuk Komunitas

Dengan kegiatan berkebun atau memasak kamu bisa menemukan komunitas baru. Misalnya, kelas berkebun atau memasak.

Dengan begitu kamu akan kenal orang baru lebih banyak dengan hobi yang sama. Bertemu dengan orang baru atau membentuk komunitas baik untuk kesehatan mental dan mengatasi gangguan mood.

3. Membuat Lebih Bahagia

Kegiatan memasak dan berkebun juga membantu meningkatkan kualitas hidup dan penurunan gangguan mood.

Saat berkebun, kamu akan menumbuhkan sebuah tanaman, yaitu sesuatu yang nyata dan hidup.

Kegiatan ini menjadi suatu hal penuh harapan untuk dilakukan. Begitu juga dengan memasak, bisa membuat hidangan yang lezat dapat menyenangkan diri sendiri atau orang lain.

4. Meningkatkan Kreativitas

Berkebun dan memasak adalah cara untuk mengekspresikan kreativitas. Kamu bisa membuat inovasi makanan baru dengan bahan-bahan yang ada saat memasak.

Kamu juga bisa merangkai bunga yang cantik saat berkebun atau memasak masakan yang sehat dari hasil tanaman di kebun.

5. Bisa Jadi Program Rehabilitasi

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved