7 Jenis Teh yang Bisa Atasi Masalah Sembelit

penelitian telah menunjukkan bahwa teh tertentu dapat membantu meredakan sembelit, baik secara langsung maupun tidak langsung.

Editor: muhammad irham
int
Ilustrasi sembelit 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Simak 7 jenis teh herbal yang dapat membantu meringankan sembelit

Sembelit sangat umum terjadi, dan tak jarang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Kurangnya asupan serat makanan, aktivitas fisik, tidak cukup minum air, minum obat tertentu dan sindrom iritasi usus (IBS) adalah beberapa penyebab umum sembelit.

Beberapa orang memilih menggunakan teh herbal sebagai pengobatan rumahan untuk meredakan sembelit. Teh herbal dikenal karena khasiatnya yang menenangkan dan sebagai obat pencahar.

Dikutip dari Boldsky, penelitian telah menunjukkan bahwa teh tertentu dapat membantu meredakan sembelit, baik secara langsung maupun tidak langsung.

Kebanyakan ramuan pencahar mengandung antrakuinon, senyawa organik yang ditemukan di beberapa tanaman yang memiliki efek pencahar pada usus.

Obat pencahar ini bekerja dengan memindahkan air ke usus besar dan meningkatkan gerakan peristaltik, kontraksi otot usus yang membantu memindahkan limbah tubuh melalui usus besar ke rektum.

Teh herbal dapat dibuat dari kombinasi jamu atau campuran daun, biji, akar berbagai tanaman dan air panas.

Berikut ini 7 teh herbal yang biasa digunakan untuk meredakan sembelit, dikutip dari Boldsky:

1. Teh hijau

Teh hijau mengandung kafein, stimulan yang mempercepat buang air besar. Namun, meminum terlalu banyak kafein bisa menyebabkan diare.

Sebuah penelitian pada hewan tahun 2016 menunjukkan bahwa teh hijau mengandung senyawa yang disebut striktinin.

Striktinin tersebut memiliki efek pencahar lebih besar dan meningkatkan pergerakan usus.

Cara membuat teh hijau:

Seduh 1 sdt daun hijau dalam secangkir air mendidih.
Biarkan selama beberapa menit, setelah itu saring teh dan minumlah.

2. Teh jahe

Jahe digunakan sebagai bumbu dan pengobatan rumahan untuk mengobati berbagai penyakit lambung termasuk sembelit.

Minum teh jahe setelah makan dapat membantu melancarkan pencernaan dan mempercepat buang air besar.

Cara membuat teh jahe:

Pertama, tambahkan 1-2 irisan jahe ke dalam cangkir. 

Tuang air mendidih dan biarkan mendidih selama 5-10 menit.

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved