Kesehatan

Benarkah Minum Banyak Air Putih Bisa Membuat Ginjal Sehat? Berikut Penjelasan Dokter

Kebanyakan minum air putih menyebabkan overhidrasi yang memicu berbagai penyakit di tubuh.

Editor: Isvara Savitri
Freepik.com
Ilustrasi perempuan minum segelas air putih. 

TRIBUNMANADOWIKI, KESEHATAN - Jika ingin menjaga kesehatan ginjal, banyak dari kita yang selalu mendengar anjuran banyak minum air putih.

Namun sebenarnya anggapan tersebut agak keliru.

Hal yang perlu kita jaga adalah asupan cairan seimbang, bukan banyak.

Hal ini diungkapkan oleh dr Tunggul Situmorang, SpPD-KGH. 

"Ada persepsi yang agak keliru bahwa untuk memelihara ginjal harus minum banyak. Salah betul. Untuk memelihara fungsi ginjal harus minum cukup, bukan banyak."


Ilustrasi ginjal. (Freepik.com)

Demikian diungkapkan Tunggul dalam perayaan Hari Ginjal Sedunia bersama Kalbe, Rabu (10/3/2021).

Meski begitu, ia juga mengingatkan bahwa kita tidak boleh kekurangan cairan agar tidak dehidrasi.

Untuk mengetahui asupan cairan yang tepat, lanjut Tunggul, cobalah menghitungnya dengan rumus 30cc per kilogram berat badan.

"Kecuali kalau ada aktivitas lain, maka boleh ditambah," ujarnya.

Sumber: Kompas.com

Halaman selanjutnya

Memicu penyakit ginjal

...

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved